2022 wird es erstmalig zu den Intensivtagen und dem regulären Kursprogramm auch Personal Training angeboten.
Zwei Wochen im Voraus kündigen wir euch die buchbaren Slots auf unserer Buchungsplattform (Fitogram) an. Unsere Norderneyer Profis weisen reichhaltige Erfahrung und fundierte Kenntnisse aus dem Sport, Gesundheits- und Ernährungsbereich auf.
Julia Ristow und Nico Leddin freuen sich auf ein individuelles Kennenlernen, ein Training das ganz auf euch abgestimmt ist und persönlichen Austausch ganz nach euren Wünschen und Anfragen.
Meet the Expert
- wöchentlich & kostenfrei -
Vom 15. Juni bis 20. Juli 2022 hast du die Möglichkeit unsere Experten für ein unverbindliches Kennenlernen anzusprechen. Deine Fragen und Wünsche kannst du hierbei ganz individuell mit deinem Coach besprechen.
Treffpunkt: Sport am Meer auf der Eventfläche am Januskopf (Nordstrandpromenade)
Keine Voranmeldung notwendig.
Julia Ristow: jeden Montag von 11 - 11:30 Uhr
Nico Leddin: jeden Mittwoch von 13 - 13:30 Uhr
Nico Leddin
Personal Training & Gesundheitscoaching
"Auf dich abgestimmtes Training"
Personal Training am Cube
Die ideale Begleitung für dein Training mit Ausblick. Nico stellt dir kurz und präzise ein auf dich abgestimmtes Training zusammen. Du gibst einen Schwerpunkt vor und Nico zeigt dir die passenden Möglichkeiten am Cube, natürlich mit Fokus auf die korrekte Ausführung.
"Beschwerdefrei im Alltag"
Du hast Mobilitätseinschränkungen, bist nicht ganz beschwerdefrei oder leidest eventuell sogar an Postcovidsymptomen? Nico gibt auf viele solch derzeitiger Alltagsfragen gerne Rede und Antwort. Er kennt passende Bewegungsprogramme und kann mit den richtigen Mobilisationsübungen für einen moderaten Wiedereinstieg sorgen.
"Den Blick nach vorne richten"
Auch in Sachen "gesunder Lebensstil“ ist Nico ein ausgezeichneter Ansprechpartner. Ein einstündiges Coaching hilft oftmals einige Blockaden zu lösen und den Blick wieder nach vorn zu richten. Abgerundet wird das ganze natürlich mit einer passenden Sporteinheit bei frischer Luft und mit Blick aufs Meer. Was will man Mee(h)r?
Julia Ristow
Yoga Personal Training & Ernährungsberatung
"Yoga Personal Training"
Im Yoga Personal Training lernst du mit deiner Aufmerksamkeit ganz bei dir zu bleiben. Gezielt ausgewählte Asanas oder Atem- und Meditationsübungen werden dich unterstützen, ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, was dein Körper kann und was er braucht, um in seiner Entwicklung weiterzukommen. Alle Übungen werden speziell auf dich zugeschnitten und auf deine körperlichen Strukturen und ggfls. Beschwerden angepasst.
"Essverhalten, Lebensführung, Körperbewusstsein"
Ein Ernährungscoaching vermittelt Informationen über ernährungsphysiologische und nahrungsmittelspezifische Zusammenhänge der Ernährung, beinhaltet eine Beratung zur Mahlzeitenstruktur und Themen wie Essverhalten, Lebensführung, Körperbewusstsein und Sport. Auch Unverträglichkeiten und ernährungsabhängige Beschwerden, können Thema sein.
Wähle Dein Personal Training
Yoga Personal Training
mit Julia Ristow
Im Yoga Personal Training lernst du mit deiner Aufmerksamkeit ganz bei dir zu bleiben. Gezielt ausgewählte Asanas oder Atem- und Meditationsübungen werden dich unterstützen, ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, was dein Körper kann und was er braucht, um in seiner Entwicklung weiterzukommen. Alle Übungen werden speziell auf dich zugeschnitten und auf deine körperlichen Strukturen und ggfls. Beschwerden angepasst.
Ernährungscoaching
mit Julia Ristow
Das Ernährungscoaching vermittelt dir Informationen über ernährungsphysiologische und nahrungsmittelspezifische Zusammenhänge der Ernährung. Darin enthalten sind eine Beratung zur Mahlzeitenstruktur und Themen wie Essverhalten, Lebensführung, Körperbewusstsein und Sport. Auch Unverträglichkeiten und ernährungsabhängige Beschwerden, können Thema sein.
Sport am Meer - Personal Training
mit Nico Leddin
Individuelle Beratung und Coaching mit optionalem Training. Du legst deinen Schwerpunkt selber fest. Du entscheidest, ob du über ein Thema in der Personal Training Lounge umfassend beraten werden willst, oder dein Fokus doch eher auf einer sportlichen Aktivität liegt. Nico steht dir in jedem Fall mit Rat und Tat bei deinen Fitnessfragen zur Seite.
Personal Training am Cube
mit Nico Leddin
Ein kurzes und präzise auf dich abgestimmtes Training, bei dem du deinen persönlichen Schwerpunkt selbst vorgibst. Nico zeigt dir passende Möglichkeiten am Cube, mit Fokus auf die korrekte Ausführung. Ob mobilisierend, kraftorientiert oder auspowernd - individueller Spaß ist garantiert.
Die verfügbaren Zeitlos werden immer etwa 2 Wochen vorab veröffentlicht.
