Woche 3
Jumping Fitness
27. Juni - 03. Juli 2022
Jumping meets Shadowboxer. Strong Core. Jumping Flow. Jumping Party. Functional Bodyworkout. HIIT. Jump & Pump. FIT Challenge. Sunrise Yoga.Jumping Circuit. Jumping Beach Party..
"Spaß garantiert!"
"Bewegungsfreude pur.."
Das dynamische und effiziente Trainingsprogramm auf den speziellen Trampolinen ist nicht nur ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, sondern bedeutet ebenso Bewegungsfreude pur zu motivierender Musik.
"über 400 Muskeln ansprechen.."
Das Jumping Fitness Workout beinhaltet vorrangig Elemente und Schrittvarianten aus dem Aerobicbereich und kombiniert die ca. 15 Grundschritte zum Takt der Powersongs choreographisch mit passenden Armübungen. Bei jedem Sprung innerhalb des Trainings werden über 400 Muskeln angesprochen, gekräftigt und nicht nur der Gleichgewichtssinn und die Ausdauer, sondern ebenso die gesamte Körperkoordination verbessert.
"Bänder und Sehen möglichst schonend trainieren.."
Im Gegensatz zum klassischen Trampolinspringen wird beim Jumping Fitness darauf geachtet, dass der Oberkörper während des gesamten Trainings auf einer Ebene bleibt und sich lediglich die Beine vom gefederten Sprungtuch abheben. Mithilfe dieser besonderen Technik ist es vor allem möglich Bänder und Sehnen möglichst schonend zu trainieren, aber auch die Intensität des Workouts von Einsteiger:innen bis Profis jeden Alters und Fitnesslevels anzupassen.
"jede Menge Motivation und Power.."
Die erfahrenen und zertifizierten Trainerinnen werden u.a. mit musikalischen Specials den Kursbesucher:innen Bewegungsfreude vermitteln sowie als Instructor:innen mit jeder Menge Motivation und Power die Kurse anleiten.
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"press play" and JUMP
Wenn ihr euch schonmal in Jumping Stimmung bringen wollt, hört in unsere Spotify Playlist rein..
Wir freuen uns mit bellicon einen Partner zu haben, der seit der Geburtsstunde von Sport am Meer 2020 zuverlässig und mit qualitativen Trampolinen an unserer Seite steht.
Das bellicon® Minitrampolin ist prädestiniert für aerobes Training, also für Übungen, die besonders wirkungsvoll zur Stärkung des Immunsystems sind, ohne den Organismus zu überlasten. Dosiertes Training auf dem bellicon® erhöht die Atem- und Herzfrequenz, macht aber nicht atemlos.