Cycling - Woche 6 2021

Cycling ist eine Form des Ausdauersports, der auf festinstallierten Fahrrädern (sog. Spinbikes) ausgeführt wird. In Form von angeleiteten Gruppenkursen wird durch den Rhythmus der Musik das Tempo des Trainings gesteuert und angeheizt. Durch die individuelle Wahl des Widerstandes und die Variation der Trittgeschwindigkeit lässt sich die Intensität des Trainings optimal steuern, sodass jede*r Teilnehmer*in den maximalen Nutzen aus diesem Fitnesskurs ziehen kann. 

Die Simulierung von Geländestrecken und die einzigartige Gruppendynamik sorgen zudem für einen besonderen Spaßfaktor und wirken trotz starker Beanspruchung der großen Muskelgruppen motivierend. Spinning hat es seit den 1980er Jahren zu einer der beliebtesten und weitverbreitesten Trainingsformen geschafft, die neben dem Entertainment durch Kursleiter und musikalischer Untermalung vor allem durch einen hohen Kalorienverbrauch und positive Trainingseffekte auf das Herz-Kreislauf-System punktet.  


Mit Motivation und Erfahrung sorgen unsere Trainer für Cyclingkurse der besonderen Art am Norderneyer Nordstrand. . Egal ob Cycling-Neuling oder erfahrene*r Biker*in: Durch die diversen Variationsmöglichkeiten des Trainings können alle Fitnesslevel abgedeckt werden und in die Kursdynamik miteingebunden. Als finales Highlight der Sport am Meer Wochen findet am Sonntag wieder der beliebte Cycling-Marathon statt.